今夜は仕事で大阪に来ているバイオファンの友人と食事だ
ちょっと絞っておく…つもりだったのだが(^^;
今日関ハムがあるという事で両親仕事でず。予備費は要らなくて大丈夫だろーということだったのであえて持ってこなかったが…朝から早速あったらしい(´ ｀;)
一応隣のタバコ屋で両替してもらったらしいが…
ダメやんという事で、コンビニやら向かいでリニューアルオープンしたうどん屋で1万ずつ支払いお釣りで3万ほど確保
おかげで余分に食う羽目に…
1日摂取目標1300～1500kcalとする
朝：飲むヨーグルト70kcal
昼：ローソンハムと玉子焼きののサンドイッチ264kcal
生じょうゆうどん???kcal
グリコカロコンチョコ80kcal
夕：粉もんオンパレード(笑)???kcal
夜：
飲：日本茶・烏龍
--------------------------------------
現在：____kcal
体重：90.6kg
※入浴直前に計測・その日の摂取排泄量により変動するので短期間による数値のみで判断は禁物
0 件のコメント:
コメントを投稿