リプトンの紅茶パック、久々に飲んだ。
この手のやつって100mlと200mlの熱量が書かれているケースが多いのよね。
なんで200ml？(^^;多分コップ一杯とかからなんだろうけど。計量カップとか200mlですからね
けど表記も揃えてほしいね…
1日摂取目標1300～1500kcalとする
朝：飲むヨーグルト70kcal
ヤマザキレーズンバターロール145kcal
昼：新鮮シャキシャキレタス215kcalサンド
リプトンアップルティー130kcal(500ml)
チロル塩バニラ45kcal(20円サイズ)
15：助次郎32.19kcal(x2枚/1袋=64.38)
夕：ニチレイ黒酢の酢豚セット310kcal
レトルトご飯280kcal
夜：ヤマザキレーズンバターロール145kcal
飲：日本茶・烏龍
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現在：1404.38kcal
体重：89.7kg
※入浴直前に計測・その日の摂取排泄量により変動するので短期間による数値のみで判断は禁物
