昼ごはん忘れてた(´д｀)
レンジのカレー、便利ですよねぇ(´ー｀)
晩、土砂降りで届いたばかりの冷凍おかずを持って帰るのを中止
急遽カレーで対応
朝：Oisisレーズンロール122kcal
ローソンビッグ鶏竜田揚げ棒206kcal(+黒烏龍)
夕：ボンカレー189kcalレンジ型
サトウのごはん会津産コシヒカリ284kcal
夜：セブンイレブンアンデイコ純ヒットチョコ127kcalアイス
ふんわりチーズもち264kcal
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現在：1192kcal(Target 1300kcal～1500kcal)
体重：87.3kg
※入浴直前に計測・その日の摂取排泄量により変動するので短期間による数値のみで判断は禁物
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