【057日目】やきそば定食

いつも朝はのんびりしているのだがビシージがあったり９時から道路工事で通行できなくなったりで…ビシージの疲れも癒されぬまま職場へ
しかも出る直前にマム行軍準備…泣けます
本当に泣くのはこのあとの戦闘でしたが…

疲れてハラヘッタので、職場近くの店でやきそば定食を食う。いやー炭水化物万歳(^^;
700～1000はあるんじゃないかな？
食べすぎです(^^;

朝：ビーフカレーパン300?kcal
　　ローソンおにぎり紀州梅166kcal
14：やきそば定食???kcal
　　※目玉焼き入り、ご飯・味噌汁・漬物付
夕：ニチレイ焼売セット300kcal
　　ご飯一膳220kcal
夜：ガツンとベーコン156kcal
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現在：1142?+???kcal(Target 1300kcal～1500kcal)

体重：89.3kg

※入浴直前に計測・その日の摂取排泄量により変動するので短期間による数値のみで判断は禁物