明日家賃保障の分の計算をして明日全て処理すべく…今日は出社して処理する。
集中するためあまりロクなものを食べてなかったため変な時間に食事(^^;
朝：超芳醇6切1枚148kcal
15：ローソングリルチキン190kcalだったような
ローソンこだわりマンゴージャムパン290kcal
18：クーリッシュＷグレープフルーツ90kcal
夕：ニチレイスープ餃子セット290kcal
サトウのごはん会津産コシヒカリ284kcal
夜：亀田のカレーせんミニ104kcal
--------------------------------------
現在：1396kcal(Target 1300kcal～1500kcal)
体重：89.1kg計測忘れ
※入浴直前に計測・その日の摂取排泄量により変動するので短期間による数値のみで判断は禁物
0 件のコメント:
コメントを投稿