【105日目】休み・参院議員選挙・サークルkサンクス

サークルkサンクスのHPを見たが、残念ながら現時点でカウンターフーズに関して熱量やアレルゲン情報などが公開されていない。

なので下記熱量はあくまで暫定で。厳密に計算する人は控えた方がいいだろう。

朝：LG21宅配 70kcal
　　ヤマザキ高級つぶあん399kcal
昼：サークルkサンクスフライドチキンレッド230?kcal
15：ふんわり名人154kcal
　　カロリーコントロールアイスクリーム80kcal
夕：ご飯一膳220?kcal
　　セブンイレブン海老チリ＆中華玉子炒め301kcal
夜：セブンイレブンジューシーツナロール215kcal

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現在：1669?kcal(Target 1300kcal～1500kcal)

体重：8___kg

※入浴直前に計測・その日の摂取排泄量により変動するので短期間による数値のみで判断は禁物