食パン６枚切ほどの厚みなので150kcal程度でもいいのだが、熱量不明の為多めに200で
朝：食パン1枚200?kcal
エッグマックマフィン262kcal
15：グリコぷにぽりクールライチ69kcal
香月堂Sweets+はちみつパンケーキ55x3=165kcal
夕：マルタイ長崎ちゃんぽん460kcal
夜：ローソンチーズフランク(カマンベール入)218kcal
--------------------------------------
現在：1374?kcal(Target 1300kcal～1500kcal)
体重：8___測定なし
※入浴直前に計測・その日の摂取排泄量により変動するので短期間による数値のみで判断は禁物
0 件のコメント:
コメントを投稿