【014日目】2週間目終了

今日は職場(^^;

夜はFFXIデュナミス-サンドリア
途中眠くなり少し食べる…って結構開けてしまった(⊃д⊂)
まぁ範囲内に収まった感じだけど。

1日摂取目標1300～1500kcalとする

朝：明治プロビオLG21ドリンクタイプEX70kcal
　　午後の紅茶ストレート75kcal？
昼：ファミマ新鮮シャキシャキレタス215kcal
15：ミニケーキ150kcalと推定　　
　　
夕：ごはん1膳220kcalと仮定
　　ニチレイビーフシチューセット300kcal
夜：UHAおさつどきっプレーン208kcal
　　堅焼プリッツ塩バター1袋153kcal
　　ブルボンカフェジュレブラック(ゼリー飲料)62kcal　
飲：烏龍・NEX
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現在：1453kcal


体重：90.4kg計測忘
※入浴直前に計測・その日の摂取排泄量により変動するので短期間による数値のみで判断は禁物