1日摂取目標1300～1500kcalとする
朝：明治プロビオLG21ドリンクタイプEX70kcal
ミニマドレーヌ…100kcalぐらいか？
昼：食パン・超芳醇209kcal(261kcal/100g)
ノンオイルツナ缶詰79kcal
15：おいちぃーフルーツポンチナタデココ86kcal
カロリーコントロールアイスクリーム80kcal
夕：カトキチたきたてご飯280kcal(200g)
ニチレイ気配り御膳 鶏肉のトマトソース煮セット250kcal
飲：烏龍・ペプシNEX
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現在：1154kcal
ちなみに「食パンの一斤の定義」農水省
公正競争規約によると食パンの一斤＝340g以上となるらしい。
一応400gとして5切なので1枚80gと推定。
そーいや大昔は6切が多かったけど、今の関西では5切の方が多いらしい。やっぱりモチモチ感が良い。
体重：91.7kg
※入浴直前に計測・その日の摂取排泄量により変動するので短期間による数値のみで判断は禁物
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