今日は朝忘れた…
ちなみにオカンが車を某会場に置いてきたので会社駐車場いっぱい
自宅で仕事してます
1日摂取目標1300～1500kcalとする
昼：明治プロビオLG21ドリンクタイプEX70kcal
おにぎり屋新潟コシ紅鮭山漬190kcal
15：もみじ饅頭(にしき堂)おそらく110kcalぐらい
食パン・超芳醇209kcal(261kcal/100g)
夕：カトキチたきたてご飯280kcal(200g)
ニチレイハンバーグステーキデミグラスソースセット310kcal
夜：
飲：烏龍
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現在：1169kcal
体重：90.9kg
※入浴直前に計測・その日の摂取排泄量により変動するので短期間による数値のみで判断は禁物
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