マネケンでスタート【009日目】

朝、貰い物のマネケン
…食い物の貰い物…相変わらず多いウチだ(^^;

いまやコンビニでも袋入りで売られているマネケンだけど、一号店が大阪にあったためか関西圏に店舗が集中している。意外にも東京ですら銀座にしかないのね。




1日摂取目標1300～1500kcalとする

朝：明治プロビオLG21ドリンクタイプEX70kcal
　　マネケンワッフルプレーン231kcal(他のは+30～40kcalになるようだ)
昼：豚キムチクッパ(ピリ辛仕立て)296kcal
15：カロリーコントロールアイス80kcal

夕：ごはん1膳220kcalと仮定
　　ニチレイシェフバランス 白身魚のプロヴァンス風セット280kcal
夜：ナポリタンロール234kcal
飲：烏龍
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現在：1411kcal


体重：91.2kg
※入浴直前に計測・その日の摂取排泄量により変動するので短期間による数値のみで判断は禁物