朝、フランクドックパン…パンなので揚げドーナツじゃない方だが、わからんがな(´ ｀;)＞エネルギー
お店手作りだとなー
家で作ったりする場合のデータを拾ってきたので、これを参考に300kcalとした。
困ったのはおやつに土佐と淡路島のおみやげ物が…これもわからん。
こちらは販売会社のHPはあるんだけどこういった栄養表記はしないのが普通なので、辛いですな。
まぁ量的な部分とか見て合計150kcalかなぁ
1日摂取目標1300～1500kcalとする
朝：フランクドック300kcalと推定
昼：ミニぶっかけうどん238kcal
15：土佐のしずくヨーグルトケーキ1こ(濱惣)
たまねぎせんべい20g(鳴門千鳥本舗) 計150kcalと推定
アイスの実97kcal
夕：ごはん1膳220kcalと仮定
ニチレイ気配り御膳 肉じゃがセット270kcal
飲：烏龍・ペプシNEX
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現在：1275kcal
体重：9_._kg(計測忘れた)
※入浴直前に計測・その日の摂取排泄量により変動するので短期間による数値のみで判断は禁物
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