朝はバナナ。51kcal/100gとの事。実際には重さまで確認してないので大目の100で。
朝：バナナ一本100?kcal
昼：ざる三輪そうめん200kcal
16：ファミマスパイシーチキン169kcal
夕：ご飯350?kcal
ハウス咖喱屋カレー大辛188kcal
夜：ふんわり名人きなこ餅30g154kcal
--------------------------------------
現在：1161?kcal(Target 1300kcal～1500kcal)
体重：87.2kg
※入浴直前に計測・その日の摂取排泄量により変動するので短期間による数値のみで判断は禁物
0 件のコメント:
コメントを投稿