【050日目】豆づくし

超芳醇、1斤340g・261kcal/100gと記載
つー事は
6枚切1枚→56.6g147.7kcal
5枚切1枚→68.0g177.4kcal

ちなみに食パン、長い事トーストにしてもバターやマーガリン・ジャム等何もつけずに食べてる(・ω・)
つけた方が美味いのはわかっているのだけども…
まぁ昔に比べてもそのままでもおいしいんで。

ジャイアントコーン、プレミアムはジュガーコーンになってる。パリパリ感がよいね。
熱量増えるけど(笑)

夕飯は豆ご飯。親父の友人が庭で出来たものをいただいたらしい。
季節のものは本当に美味しい(´∀`)
豆なのでたんぱく質だからそれなりに熱量はあるはずだが…炭水化物よりはマシ(^^;

朝：ヤマザキ超芳醇6枚切1枚147.7kcal
　　ローソンキムチちゃぁはん194kcal
15：サンドイッチ350?kcal
　　グリコジャイアントコーンプレミアム335kcal
夕：まめご飯一膳???kcal
　　豆と卵のたいたもの???kcal

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現在：1026.7+???kcal(Target 1300kcal～1500kcal)

体重：88.9kg

※入浴直前に計測・その日の摂取排泄量により変動するので短期間による数値のみで判断は禁物